阿部です。
こんにちは。

3連休いかがお過ごしですか？

私は今、カフェで
ブログを書いています。

昨日のブログ記事でも
登場したもうすぐ
10歳になる娘が
中学受験の模試を
受けてみるということで
送り迎えの合間に
カフェでまったり
しています。

中学受験という選択肢は
親が提示した情報ですが
娘は小学校での学習が
余裕すぎて退屈だったみたいで
特に算数なんかはパズル感覚！？で
問題集を解いて
自分で添削して学習を
進めています。

リビングのテーブルで娘が
問題集を解いていると
１歳半の次男が娘の
筆記用具で遊びだす。。。。

鉛筆は尖ってて危ないので
結局、娘は立ちながら問題集に
取り組んだりしています。
そして合間合間に
次男の面倒をみてる。

そして、
娘は最近、ルービックキューブの
攻略にもハマっています。
小学校で流行っているそうな。

２週間くらい前、
ルービックキューブの
攻略法をネットで調べて
くれと言われたので先日、
プリントアウトして渡したら
気がついたらかなりのレベルまで
上達していました。

問題集に取り組む時の
スタンスとルービックキューブに
取り組む時のスタンスは
変わりません。
（合間合間に次男と遊びながらルービックキューブ）

興味があって
やりたいから
やってるのです。
（勉強だと尊敬の眼差しで娘を見つめてしまいますが、結局、娘はやりたいことをやってるということ）

親の私が
「そんなに勉強しなくていいんじゃない！？」
とつい言ってしまうほど勉強も好きです。
（「そんなにしなくていいんじゃない！？」と言われれば言われるほど人は更にやりたくなってしまうものです。）

子供が知らないことを
知りたくて学習を進めて
しまうのもホメオスタシス。

子供も大人も
自分が認識している
世界を具体的にそして立体的に
把握して行くことで生命維持する
力が強まることを生得的に
知っているので学習します。

コーチングを学んでいる
皆さんにとっては
かなり重要なキーワードとして
認識できているであろう
ホメオスタシス。

主に現状維持のために
無意識の圧倒的なパワーと
創造性を表す言葉。

コーチング実践では
このホメオスタシスを
現状ではなく、ゴール側に
向かって働いてもらうことを
ゴール達成のカラクリとしています。

わかってしまえば
とてもシンプル。

今日は更に突っ込んで
ホメオスタシスを
みていきましょう。

現状維持の側面が
強いホメオスタシス。

そもそも現状維持は
生命を維持するために
かなりの安全策なのです。
（だから無意識レベルの行動の基準として採用されてる。）

なので、変化が起きても
元の状態に戻す力が
強烈に働きます。

実は子供が学習するのも
ホメオスタシスです。

これも生命を維持するために
必要だから。

自分が認識している世界を
より具体的に把握できたほうが
危険なことを早めに察知することが
できたり困難に直面した時に
突破口を発見する確率があがり、
生存率が高まるから。

情報空間も含めた
自分の縄張りを広げたり
管理する感じ。

学習というと勉強の
イメージが先行するかも
しれませんが、興味が
あって知りたいことを
学んでしまう。そんな感じ。

TVゲームの攻略に必要な
情報をネットで
検索するのも学習。

例えば、アナタが
初めて訪れる場所、例えば
海外旅行でハワイに訪れたとします。

ホテルにチェックインして
部屋に入るとまず、
トイレを確認したりするでしょう。

これもホメオスタシス。
必要な情報を集めています。

少し落ち着いたら
部屋のインテリアに
興味が出てきたりします。

これもホメオスタシス。
（意識に上がってないかもしれないが自分のゴール達成に必要だから情報収集している）

どちらかと言うと
トイレの位置を把握する
情報収集活動の方が
大抵は先に行われるかと。

排泄行為は生命維持の
ために優先度が高いですからね＾＾

トイレを探すなんてのは
ベースのエフィカシー。

このベースのエフィカシーが
一定以上でないと生活できません。
もちろん、現状の外側を模索する
余力もありません。

[トイレを探す]は例え話で
ベースのエフィカシーが
下がってしまっている人が
多い気がします。

なんとなく、ここのところ

「パワー不足かも！？」
「エフィカシー下がってる！？」

とか感じたら。

生命維持に必要な
エネルギーが不足している
可能性があります。

このエネルギーを
補充する方法は
いくつかあります。

簡単なのは、
やりたいこと
つまり興味が有ることを
思いっきりやることです。

あと、気功を活用して
ベースのエネルギーを
自分の身体に補給する
ということもかなり
効果的です。

好ましい気で
自分の情報身体を
満たすということ。

前置きが長くなりましたが
ここからが今日の本題。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

好ましい気で【情報身体】を満たすだけでエフィカシーは高まる。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

気功を活用できると
かなりお手軽に
自身の情報身体に
好ましい気をそそぐ
ことができるように
なります。

コーチング実践が
上手く進んでいない場合は
気功を学んでみるのは
ありかと。

ポイントは

１．満たす場所
２．器を大きくする
３．好ましい気を得る方法

です。

今日は
気を満たす場所。
についてお伝えします。

それは、、、、

下丹田。

ここに気を満たしていきます。

手のひらなどで
気を感じることができる
場合はおヘソの下あたりを
感じてみて暖かければ
かなり満ちています。

下丹田って
結構地味ですが
とても大事＾＾

腹が据わる。
とか表現されたり
しますね。

他者の意見に
左右されやすかったり
自分の軸がブレやすいな
と感じる場合は
下丹田に気が不足している
と考えてください。

生命維持のための
ベースのエネルギーの
貯蔵場所なので
満ちてくると
異性にモテるように
なったりします。

種として生命力が強い
遺伝子を本能的に
生命現象として
求めることが
生得的に我々には
組み込まれているからです。

下丹田の活性状況は
腸内の微生物も
かなり関係しています。

気功を使って下丹田を
満たすことも大事ですが
食べるものに気をつかう
ことで勝手に満ちていく
ものでもあります。

何を食べたら？
気になりますよね。

主に発酵食品を
食べるとGOOD。

別に無添加の発酵食品でなければ
意味が無いというわけではありませんので
その辺のスーパーやコンビニで
調達できるものでOK＾＾
（もちろん、無添加の発酵食品の方が効果は得やすいですが、こだわりすぎて実行できないともったいない。）

気功に興味がある方は
上丹田（サードアイ）や
中丹田（ハートチャクラ）に
興味がある方が多いかもしれません。

でも、まずは下丹田！

土台である下丹田が
満ちてないと、地盤がゆるゆるの
場所に家を建てる
ようなものですから＾＾

下丹田を満たす方法を
興味にまかせて
探求し学習していくのが
GOODです！

今日はこんなところで
続きは明日以降の
ブログで＾＾

あ、、、

子供の学習を促したい場合に
とても大事なことがあります。

テレビを見せないことです。
そもそもテレビの電源を入れない。
（DVDなどを観るのはOK）

子供はテレビをみないだけで
かなり時間のゆとりができます。
時間のゆとりがあればやりたいことを
勝手にやりだします＾＾

勉強もね＾＾

もっと、本質的なことを
お伝えすると、、、

親がやりたいことを
思いっきりやってる姿を子供に
見せてあげることです。

まずは下丹田を満たしていく。
選択肢としてありかもしれません＾＾

では！