セルフコーチング

未来を変える上級テクニック

我々は過去(現在も含む)に脳にインプットされた情報を基に未来を描いています。

その描いた未来が現在に流れてくる。

コーチングで過去は関係ないといっても脳にインプットされている情報を(部品として組み合わせて)使い未来を描くのです。(脳が認識している情報であれば自分の経験でなくとも利用可能。)

あとはイマジネーション力が高ければ脳の中の情報を組み合わせて自由自在に未来を描けるということに理論上なります。

ただし、高いイマジネーション力を獲得することが壁になることも多いのです。

イマジネーション力の高め方は色々有りますが基本的には継続した訓練が必要です。
ワークをある程度の期間実施して、変化を身体で感じ取り確信度を深めていくことが不可欠だからです。

無意識レベルまで確信度が高まればもちろん効果を実感できます。
セルフコーチングで1人でワークを実施していても継続できない一番の理由は「コレって本当に意味があるのかな!?」という気持ちが湧き上がってくるからです(笑)

そこで、今回のブログタイトルである『未来を変える上級テクニック』の出番です。
冒頭に書いたことが理解できている人のみが使いこなせる上級テクニック。

脳に入ってくる情報は視覚野の情報が圧倒的に多いです。
(脳に入ってくる情報の約80%が視覚情報という説があります。)

つまり、日々目にする環境をゴール側に意識的にずらすことで無意識レベルまで未来を描く材料が変わってきます。

具体的には以下の様なことが効果的でしょう。

・部屋のレイアウト変更(場合によっては引越も)
・着ている服を変更
・髪型を変える

大事なことはゴール側にいる自分が選択する内容をチョイスすることです。
あくまで先にゴールがあります。

このような環境整備ができると無意識レベルで視覚から情報が脳に入ってきますから効果抜群ですよ。

私の場合はこのコーチングブログのプロフィール写真を写真スタジオで撮影したり、スーツをオーダーメイドで新調しました。
それぞれ、ゴール側の自分の選択を優先。

IMG_1720

今まで着たことがない生地を使ってスーツをオーダーし、
プロフィール写真の撮影の際には、お洒落な友達に相談して衣装を選びました。

目に見える物理空間をゴール側に移行させていく。
環境整備ですね。

環境整備というと堅苦しいですが、実際にやることはゴール側の自分のチョイス。
楽しいに決まっているじゃないですか♪

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苫米地式コーチング認定コーチ阿部太助
Fractal Coaching代表
阿部太助

苫米地式コーチング 認定コーチ

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6分で理解できるコーチングのカラクリ

<<実はシンプル♪>>認知科学に基づいた脳のカラクリの説明および、コーチングでは、その脳のカラクリを逆手に取ることで努力感なく人生を一気に変革できることを理解できる動画。

なぜコーチングが効果があるのか?解ってしまえばかなりシンプル。脳のカラクリを逆手に取っているのです。同時に今までの人生で変化が起こせなかった訳も理解できるように説明しています。(約6分)

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