セルフコーチング

反省は過去についてやっても意味が無い

最新の認知科学に基づくコーチングでは反省は過去についてしても意味がありません。
なぜなら、時間は[(想い描く)未来]→[現在]→[過去]と流れているからです。

想い描く未来を変えないと現在は変わりません。
過去について反省すると「やっちまったなぁ、俺」ということを、未来に書き込む事になります。結果的にまたやっちまうのです。

逆に想い描いた未来について反省するのはありです。
未来について反省するというのは、想い描いた未来が、(自分だけでなく他者も)ワクワクするものか単純・明快・矛盾なしであるかをチェックすることです。

具体的には、過去について反省してしまった自分をみつけたら『時間は[(想い描く)未来]→[現在]→[過去]と流れているのを知っているのに自分らしくなかったな』とセルフトークすればよいのです。このセルフトークは想い描く未来について反省(単純・明快・矛盾なしかチェック)しているのでありなのです。

ちなみに、単純・明快であれば他者と争う必要がなくなり、矛と盾が必要なくなります。つまり、矛盾なしの状態になります。


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阿部太助

苫米地式コーチング 認定コーチ

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