セルフコーチング

反省は過去についてやっても意味が無い

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最新の認知科学に基づくコーチングでは反省は過去についてしても意味がありません。
なぜなら、時間は[(想い描く)未来]→[現在]→[過去]と流れているからです。

想い描く未来を変えないと現在は変わりません。
過去について反省すると「やっちまったなぁ、俺」ということを、未来に書き込む事になります。結果的にまたやっちまうのです。

逆に想い描いた未来について反省するのはありです。
未来について反省するというのは、想い描いた未来が、(自分だけでなく他者も)ワクワクするものか単純・明快・矛盾なしであるかをチェックすることです。

具体的には、過去について反省してしまった自分をみつけたら『時間は[(想い描く)未来]→[現在]→[過去]と流れているのを知っているのに自分らしくなかったな』とセルフトークすればよいのです。このセルフトークは想い描く未来について反省(単純・明快・矛盾なしかチェック)しているのでありなのです。

ちなみに、単純・明快であれば他者と争う必要がなくなり、矛と盾が必要なくなります。つまり、矛盾なしの状態になります。


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苫米地式コーチング認定コーチ阿部太助
Fractal Coaching代表
阿部太助

苫米地式コーチング 認定コーチ

マインドの使い方を無意識レベルまで徹底レクチャーし、あなたをワクワクした状態で現状の外側へ移行させます。未来志向へ変化した豊かな人生を共に歩んで行きましょう。

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6分で理解できるコーチングのカラクリ

<<実はシンプル♪>>認知科学に基づいた脳のカラクリの説明および、コーチングでは、その脳のカラクリを逆手に取ることで努力感なく人生を一気に変革できることを理解できる動画。

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