おはようございます。
阿部太助です。

今日はコーチングの深い部分について少しお伝えしようかと。

自我についてです。

認知科学では自我を重要性評価関数として取り扱います。

宇宙を自分の重要度で並べて観ているのが自我ということです。

コーチングを学び実践していくということは

自分の重要度を変更していくということになります。

自分にとって重要度が高いもの低いもの。

それを改めて自分で確認してみる。

現時点で色々な事柄が浮かんでくると思います。

例えば自分の子供やパートナー家族など

アナタにとって重要度が高いかもしれません。

他には、仕事が特別に重要度が高い人もいるかも。

時間が取れれば以下のワークをやってみてください。

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ワーク：自分にとって重要度が高いものをマインドマップのように書きだしてみる。
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紙に自分を中心として重要だと感じるものを書き出してみてください。

そして、マインドマップのように書きだした事柄から更に関連する（想起される）ものを更に網の目のように書き出していってください。

こうやって書きだしたものが現時点であなたが重要だと感じているものが中心に近く配置され、重要度が低いものが中心から離れて配置されています。

出来上がったものが、あなたの自我を図式化したものです。

感の良いアナタは

気がついたかもしれませんが、

実は、この図は、

その時の気分や状況によって変化します。

コーチング的には自分のゴールによって変わるのです。

つまり。。。

設定したゴールによって重要な事柄が変わります。

しかも【現状の外側のゴール】を設定すると思いっきり変わります。

コーチングを実践していくと

自分にとって重要だと感じる事柄が

大きく変化した状態で

目の前に広がる宇宙を観て

行動することになる。

なので人生が大きく変化していくのです。

まずはワークを通して現時点における

自分にとって重要な事柄を把握する。

無意識でやっていたことを意識にあげると

コントロールできるようになります。

コントロールできるとはこの場合は、

自分にとって重要な事柄を

変更できるということです。

つまり、、、

人生を自由に

変更・操作できるようになる♪

一見、地味なワークですがかなり効果があります。

ぜひ、試してみてくださいね＾＾

ブログにお茶会へ参加してくれた方の感想をアップしました。

↓↓↓

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【お茶会参加者】仕事で自分の感情などより相手の笑顔を実践しましたら周りの反応が変わりました。
http://fractal-coaching.jp/blog/2016/0714/044326/
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