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現状の自我を大きく変更していく本気のビジュアライゼーションとは?

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本気のビジュアライゼーション。

ビジュアライゼーションは未来の記憶を
積極的に作っていくワークです。

ビジュアライゼーションってとっつきにくかったりしませんか?

瞑想と言い換えてもよいです。

もっと堅苦しいですか?

馴染みやすいのは
スポーツのトレーニングなどで
実施されるイメージトレーニング。

そう、イメトレです。

上手くイメトレ(ビジュアライゼーション)出来たかどうかの目安は、
イメトレをしていたら顔がニヤけてしまったかどうか。

もしくは自然とガッツポーズが出てきたかどうか。

身体的な変化が出るということは

それぞれ、大きく感情が動いています。
<それも表情などの変化をともなうほどの。>

日々やることこなすこと<現状の内側のギリギリのレベル>に対してイメトレしても良い。

コンフォートゾーンは幅があるので今の現状の内側ギリギリでもそこが中心になれば
もともと全くの外側だった領域が観えるようになるので^^

では!


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苫米地式コーチング 認定コーチ

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