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おはようございます。
阿部太助です。
今日は
「セルフコーチングの最大のコツ」
をお伝えします。
自分自身がコーチとして
コーチングを
自分に仕掛けることを
セルフコーチングといいます。
最先端の認知科学に
基づいた
苫米地式コーチングでは
２つのコアがあります。
[１]現状の外側のゴール設定
[２]エフィカシー（自己評価）を高める
この２つがそのコアです。
で、どちらから
取り組んだほうが
良いのかというと。
[２]エフィカシーを高める
をオススメしています。
というのも、、、
『現状の外側のゴール設定』を
するということが
現状の外側だったりすることが
多いからです（笑）
では、どうやって
エフィカシー（自己評価）を
高めていくのか！？
セルフトークマネジメントを
しっかりと実施することが
セルフコーチングの
最大のポイントになります。
セルフトークマネジメントの
実施方法も含めて、動画で
更に詳しく解説してみました。
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エフィカシーを高めるセルフトークマネジメント（セルフコーチングの最大のコツ）
—
動画の方がわかりやすいはずなので是非、観てみてください♪
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----完全無料メール講座（7日間）の概要----
●第１日目：コーチング理論とホメオスタシス～《心の奥底からのwant-to》の重要性～
●第２日目：ホメオスタシスの第二段階～《心の奥底からのwant-to》が発揮され、現状の外側へチャレンジできるタイミング～
●第３日目：【ホメオスタシスの第二段階】へ至るためのセルフコーチング～自分自身に○○○○を発揮していく【●●●】の重要性とその理由～
●第４日目：この宇宙のなりたちのモデル～ある種の悟り。この人生を存分に楽しむ～
●第５日目：【自分軸】ピュアなアナタに戻っていく～この人生の【真のゴール】へ進むためのコンパス～
●第６日目：「《心の奥底からのwant-to》からの声」を開放するツール～『本当の自分』が求めている欲求を掘り起こす～
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