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阿部です。
こんにちは。
いかがお過ごしですか？
私は妻とテニススクールへ。
今、妻がレッスンを
受けていて、私は
次のレッスンを受講。
それまで少し
時間があるので
ブログを書いています＾＾
先日、ついに
5本指ソックス
を導入♪
テニスで5本指ソックス。
普通のソックスと比べて
物凄く運動能力が
高まっているのを
すぐに体感できました＾＾
足指でグーチョキパーなど
ここ1-2ヶ月ほどは
足首から下の健康に
フォーカスしまくってます。
どれくらいの
頻度かというと
気がつけば足指で
グーチョキパー
やってますね。
時間にして
1日4-5時間くらい！？
何かをしながらでも
足指は動かせるので
気軽にできます。
（ちなみに今、ブログを書きながらも足指は動かしています。）
ゴール設定が上手くいくと
こんな感じで勝手に
思いっきり、
のめり込む形になります。
時間の工面や効率も含めて
無意識が天才的に活動して
くれます。
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【注意点】1日4-5時間を確保してから取り組むのではない
=========
とても大事なことなので
繰り返しになるとは
思いますが再度、
お伝えしておきます。
——–
変化はマインドの中から起こします。
——
つまり、ゴールの世界を
ビジュアライゼーション
していくのです。
最初は具体的な
ビジュアライゼーション
はできません。
（最初から具体的なビジュアライゼーションが出来た場合は、そのゴールは現状の内側にある可能性が高い。現状の内側のゴールの臨場感を高めるとよりスコトーマを強める形となる。つまり、今の悩みが深くなります。）
1日4-5時間、
気合で足指を
動かすことを
いきなりやるのでは
ありません。
それは、結果。
まずはマインド（脳と心）に
変化を起こします。
ビジュアライゼーションを
繰り返すことで
セルフイメージを変える
ということ。
もちろん、
ビジュアライゼーションを
進めていく過程で
ネガティブな
セルフトークが
出てきたりします。
その度に
『自分らしくなかったな』
と上書きしつつ
セルフトークマネジメント。
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臨界点を突破すると、、『もう○○○○はやめよう。』というセルフトークが急にポンと無意識から出てきたりします。
=========
私の場合は
足指でグーチョキパー
などは色んなゴールと
関係があります。
健康のゴール。
気功師としてのゴール。
趣味のテニスのゴール。
などなど。
セルフトークの変化について
私の事例をお伝えします。
ちょうど昨日の
お昼頃のことです。
急に
『左肩が凝りやすく、痛くなりやすいのをもう、やめよう。』
というセルフトークがでてきました。
実は中学生か高校生の頃からか
ずっと左肩が凝りやすかった。
そういう
自分の身体の特性だと
思ってました。
もちろん、、、
知識として
—–
情報空間と物理空間は連続して一体なのでマインドの使い方がおかしいから左肩が凝りやすい。
—–
ということはコーチ
なので理解しています。
知識としてはね。
今までは凝った左肩を
どうやってスムーズに
いい感じの状態に戻すか
という事にフォーカス
していました。
ところが、急に
『左肩が凝りやすく痛くなりやすいのをもう、やめよう。』
というセルフトークがポンと出てきた。
もちろん、
ビジュアライゼーションと
セルフトークマネジメントを
繰り返してきたからこそ、
セルフイメージが変化したので
起きていることです。
無意識レベルで変化が
起きた。
言葉を変えると
—–
ゴール設定がかなりのレベルまで進んだ
—–
ということ。
ここまで来ると
一気にスコトーマが外れる
体感がでてきます。
新しい気付きが沢山
意識にあがる感じ。
参考になるのは
こちらの図。
http://www.tubodojo.com/ashimomi/img/ashi_zu.jpg
左肩をフラクタルに
表現してくれている
左足の小指の付け根。
これまでは、ここが
痛くなりやすかった。
今では、
左足の小指の付け根に
過剰な負荷がかからないように
身体全体を使っていく
方法を模索しています。
これは同時に
左肩や左足の小指に
負荷がかからない
マインドの使い方へ
変更していくという決意！？
でもあります＾＾
（つまり自我を変更するということ）
走行しているうちに
『（左肩が凝りやすい癖）これ、治るね。』
というセルフトークもでてきました。
言葉では
表しにくいのですが
色んなゴールで
大きく前進した体感も。
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日々、やっていくことは、沢山ゴールを持つ（常に探す）こと。ビジュアライゼーション。そして、『自分らしくなかったな』のセルフトークマネジメント。
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まずは、思いついたことや
やりたいことを
どんどんやってみる。
ゴールの世界の
味見が大切。
そして、
味見の行動を引き起こす
ためのビジュアライゼーション。
これらに注力するのが
突破口になるかも
しれませんね。
強力なワークは
5月のコーチングサミット
で紹介しましたので
動画で復習してみると
いいかもしれません＾＾
——
【コーチングサミット2017［春の特別編］講演動画】WANT-TOだけの人生へ移行するマインドの使い方（49分）
—-
↑ブログに動画をアップしました。
再度、動画を観て頂けると
新しい気付きが沢山でてくるかと＾＾
兎にも角にも
楽しみながら行きましょう♪
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2021.07.07完全無料メール講座開講。
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自分でもビックリするほどの情熱とエネルギーがこもっています。
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●第２日目：ホメオスタシスの第二段階～《心の奥底からのwant-to》が発揮され、現状の外側へチャレンジできるタイミング～
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